Pessoas que têm dores crônicas sofrem mais com elas nos períodos frios. Segundo o Dr. André Mansano, especialista no tratamento desse tipo de dor e pós-doutor pela Faculdade de Medicina da USP, informa que entre 60% e 90% dos pacientes com este tipo de queixa relatam piora durante o inverno. “Até mesmo na internet aumenta as buscas por termos como dores e rigidez nas articulações”, observa o médico.
O especialista explica o que há por trás de quem consegue “fazer a previsão do tempo” observando o aumento das dores: “Há pacientes que acreditam prever mudanças climáticas pela alteração do padrão de suas dores. Mas, nem tudo é culpa da queda da temperatura em si, as alterações da umidade do ar e da pressão atmosférica no inverno também desempenham um papel nessa piora”.
O que explica a dor
Os motivos são diversos. Um deles é a diminuição da viscosidade do líquido sinovial (o lubrificante que fica dentro das articulações) “Isso, por si só, já tem o poder de aumentar a rigidez e as dores, principalmente de quem sofre com artrose ou artrite”, aponta o especialista.
Outro ponto importante, segundo ele, é que os tecidos do corpo sofrem uma espécie de encurtamento (contração) com a queda da temperatura. “Isso pode ocorrer com os vasos sanguíneos, em especial os mais superficiais, causando uma diminuição do fluxo de sangue para músculos, por exemplo, facilitando o acúmulo de substâncias inflamatórias nessa região, piorando as dores”, detalha.
Em sua experiência, o médico observa que condições como, dores de cabeça, artroses, artrite reumatoide ou outros reumatismos, gota, dores neuropáticas (ex. Neuralgia do trigêmeo, neuropatia diabética), dores generalizadas (ex. Fibromialgia), dores cervicais e lombares são as mais propensas a se intensificarem no tempo frio.
Cuidados recomendados
Diante disso, o Dr. André aconselha sobre como minimizar esses efeitos do inverno:
Continue com as atividades físicas
“Muitas pessoas diminuem a quantidade de atividades físicas praticadas nessa época do ano, mas elas são fundamentais para o controle de diversos quadros dolorosos”.
Mantenha o corpo aquecido
“Caso more em cidades com temperaturas muito baixas, não se esqueça da possibilidade de luvas, cachecóis e roupas térmicas”.
Deixe seus locais com bom aquecimento
“Ar-condicionado ou aquecedores elétricos podem ajudar, mas jamais utilize aquela prática antiga de acender um recipiente com álcool dentro de casa”.
Cuide da hidratação
“É comum beber menos líquido no frio, o que pode piorar dores. “Já que estamos no inverno, por que não abusar de bebidas quentes e aconchegantes como um chá?”.
Siga com os tratamentos
“Faça conforme as orientações do(a) médico(a) que conhece seu caso e mantenha a equipe médica informada em caso de piora das dores, para eventuais ajustes de doses.
Fonte: Dr. André Mansano, médico intervencionista da dor
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